Personal fit plan

PERSONAL TRAINING GERICHT OP GEWICHTSAFNAME EN VETVERBRANDING

Fitter, Sterker en Gezonder!

Wanneer je behoefte hebt aan extra persoonlijke aandacht, kun je kiezen voor personal training. Tijdens je training word je volledig 1-op-1 ondersteund door een persoonlijke trainer. Daarnaast krijg je een trainingschema dat je naast je PT zelfstandig kunt afwerken.

FITNESSPROFIEL

Tijdens de intake wordt je gezondheid en fitheid in kaart gebracht door middel van een door ons ontwikkelde fit-test.Op basis van het verkregen fitness profiel wordt afgestemd waar je naartoe wil werken en wordt een plan van aanpak opgesteld. De progressie wordt in kaart gebracht door periodiek metingen te verrichten waaronder:

  • Vetpercentage;
  • Gewicht;
  • Omtrekken lichaam;
  • Fittest.

Deze metingen zitten bij het personal training pakket inbegrepen.

VOEDINGSADVIES

Behalve training is goede voeding cruciaal om jouw resultaten te optimaliseren. Hebt je ondersteuning of advies nodig bij je voeding, informeer dan naar de mogelijkheden.